In che modo i bambini di un anno mangiano una coda di capelli? Una guida completa alla nutrizione e all'alimentazione
Il parrucchiere è un pesce marino ricco di proteine di alta qualità, DHA e calcio, adatto come cibo complementare per neonati e bambini piccoli. Ma come nutrire in sicurezza un bambino di 1 anno? Di seguito sono riportati suggerimenti autorevoli sull'alimentazione della capelli in argomenti genitoriali popolari in tutta la rete negli ultimi 10 giorni.
1. Valore nutrizionale della capelli (per 100 g)
| Ingredienti nutrizionali | contenuto | Rapporto di domanda giornaliero di neonati e bambini piccoli |
|---|---|---|
| proteina | 17.7g | ventitré% |
| Dha | 380mg | 76% |
| calcio | 28 mg | 3,5% |
| Vitamina B12 | 2,3 μg | 95% |
2. Precauzioni di alimentazione
1.Prima volta che aggiunge il principio: Si consiglia di provare 5-10 g per la prima volta e osservare se è allergico per 3 giorni
2.Punti chiave per la gestione: È necessario rimuovere accuratamente la puntura (puoi controllarlo uno per uno con pinzette) e il tempo di cottura è controllato a 8-10 minuti.
3.Abbinamento tabù: Non è adatto mangiarlo con cibi freddi (come gli spinaci d'acqua)
3. Confronto di piani di alimentazione popolari
| Modo | Passaggi operativi | vantaggio | Cose da notare |
|---|---|---|---|
| Fango parrucchiere | Dopo essere cotto a vapore, rimuovere le spine e schiacciarle, aggiungere la pasta di riso e mescolare bene | Facile da digerire e assorbire | Deve essere cucinato e mangiato immediatamente |
| Porridge di parrucchiere | Strappare il pesce e cuocere con riso fino a quando | Nutrizione equilibrata | Si consiglia di utilizzare l'addome del pesce |
| Palloni di pesce per capelli | Polpette al vapore con pesce e amido | Abilità di impugnatura | Bisogno di assicurarsi che non ci siano piccoli speroni ossei |
4. Ultimi suggerimenti di sicurezza (aggiornati nel 2023)
1. Si consiglia di mangiare 2-3 volte a settimana, non più di 30 g ogni volta
2. PrioritàPesce fresco di capelli, Evita i prodotti a base di picking
3. Immergiti succo di limone per 10 minuti prima di cucinare per rimuovere efficacemente l'odore di pesce.
5. Domande frequenti
D: Cosa dovrei fare se il mio bambino si rifiuta di mangiare la capelli?
A: Puoi provare a mescolare ingredienti dolci come zucca/carote o trasformarli in forme di cartoni animati
D: Come determinare se sei allergico?
A: Osserva se esiste un'eruzione cutanea, diarrea o anomalia respiratoria entro 24 ore dopo aver mangiato
6. Promemoria degli esperti
La Cinese Nutrition Society raccomanda ai bambini dopo 1 anno di consumare quotidianamente 50-75 g di carne (incluso il pesce) e la coda di capelli debba essere mangiata in rotazione con altri ingredienti per garantire la diversità nutrizionale. Se la famiglia ha una storia di allergie ai frutti di mare, si consiglia di rimandare fino a 18 mesi prima di provare.
Attraverso l'alimentazione scientifica, Hairtail può promuovere efficacemente lo sviluppo del cervello del bambino e la crescita delle ossa. Ricorda di tenere un record di dieta ogni volta che aggiungi nuovi ingredienti!
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